顔のむくみに悩まされているという女性は結構多く、特に朝の寝起きに顔がむくんでいるとメイクをする際にも困ってしまうこともあります。

むくみというのは体の中の水分が一ヶ所に留まって発生する現象で、いわば体の循環機能に問題があるということに他なりません。

足のむくみであればふくらはぎの筋肉がポンプの役割をしているため、ふくらはぎの筋肉を動かしたりすることでむくみ解消になって靴が履きやすくなったりします。

顔の場合も同様で、顔に溜まった水分を流していけばむくみは解消されるわけです。

しかし、ただ顔をマッサージしたりするだけでは短時間で解消というわけにはいかず、まずは水分が流れる首や両肩の筋肉をほぐしていくことが必要となります。

首の筋肉をほぐすのは、左右に数回首を回すだけでも十分です。

さらに、両肩も肩胛骨を動かすようなイメージで軽く回してみたりして、軽く筋肉を動かしてほぐしていきます。

それを行ってから、初めて顔の水分を排出するマッサージを行うのです。

そうすれば、いきなり顔のマッサージを始めるよりも効果的に水分を移動させることが出来ます。

顔のマッサージですが、イメージとしては顔全体の水分を耳の後ろに送り、最後に首を通して下に送るようなイメージで、マッサージを行います。

耳の後ろ側から首につながるリンパ管があるので、そこに水分を送らなくてはいけませんから、頬や額から水分を送る際もリンパの流れを意識すると良いでしょう。

ほんの数分のマッサージでも劇的な効果が期待出来ますので、顔のむくみに悩むのであればマッサージを心掛けましょう。

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