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美しさと経済学

光老化対策でシミ・シワ予防

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年齢を重ねると出てくるシミやシワは女性にとって大敵です。

どうしても出てしまうとはいえ、少しでも遅らせる方法があれば試したいですよね。

そもそも老化の原因の7割、8割と言われているのが光老化です。

光老化とは紫外線などによってコラーゲンやエラスチンがダメージを受けて量や質が低下しシワやタルミを作ってしまうことです。

さらに紫外線はメラニンの生成を促進させてしまうのでシミの原因にもつながります。

この紫外線からお肌を守ることが美しい肌を維持するのに重要と言えます。

一番手っ取り早いのが紫外線対策として、日傘・帽子・手袋などを使用することです。

紫外線を浴びなければ光老化は起こりませんので一番の対策と言えるでしょう。

ですが日常生活を送る上で一切浴びないということはできません。

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ここで活躍するのが日焼け止めです。

夏であればPA+++くらいのものを使用し、冬でもPA++くらいのものを使うことをお勧めします。

なぜならシワやタルミを引き起こす紫外線のUV-A波は波長が長く、真皮層まで届いてしまうからです。

年間を通しての紫外線対策が若々しいお肌を維持するうえで重要となります。

紫外線を浴びると、紫外線ダメージだけではなく活性酸素を発生させます。

活性酸素も身体を老化させシミやシワを引き起こす原因となります。

活性酸素を体内から除去するためには新鮮なビタミンCを摂取したりビタミンEなど抗酸化作用の高い食品を摂取しましょう。

他にも水素水など活性酸素を除去するものが多くありますのでそれらを上手に活用してアンチエイジングをすることができます。

光老化対策でシミ・シワを予防し若々しいお肌を維持しましょう。

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