31Jan
便秘がちなため、乳酸菌系のドリンクが必需品になっています。
以前、便秘が気になりだした際、お薬ではなく自然な形での快便にこだわりいろいろ試しました。
その中で効果的だったのが、乳酸菌飲料と乳酸菌入りのヨーグルトです。
ヨーグルトは食べ続けると飽きがくるので、ドリンクを主にして併用しています。
通常の便秘の場合、飲用して翌日か翌々日には効果があります。
ひどい場合は、少し時間がかかりますが必ず改善に向かいます。
そのような際には、すこし高価な乳酸菌飲料を続けて対処する場合もあります。
その効果も、しばらく飲まないと便秘がちになってしまいますので、今は習慣化して飲み続けています。
生活の必需品と言っても過言ではありません。
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根本的な解決法として運動も心掛けていますが、年齢による善玉菌の不足を実感していますので飲み続けたいと思います。
乳酸菌飲料は、往々にして甘いものが多いのですが、私は牛乳といっしょに飲用しています。
こうすると飲みやすいからです。
便秘になると、すぐにお肌に現れます。
吹き出物が顔にでき始めるのです。
体の中に不活性酸素を発生する不要物がたまると、健康にも影響します。
消化器官の不順が、体調不良の原因を引き起こす話はよく耳にしますので、美容と健康のために、乳酸菌飲料を愛飲しています。
商品によって含まれる乳酸菌の種類がまちまちです。
私の場合、全く改善の兆しがない商品もありました。
その人の状態によって対応できる菌が変わるようです。
一度使って変化がなくても諦めることなく、色々な乳酸菌飲料を試してみることをお勧めします。
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