29Nov
美容というのは、健康と紙一重です。
健康でない人というのは、まず間違いなく美しくいることは難しいです。
病気になってしまえば、肌の潤いが消えてしまったり、青くなってしまったりと、それでは美しいとは思えませんよね。
その健康を保つためには、食事が重要となってきます。
美しさを保つための食事というのは、もちろんバランスの取れた物を摂ることが必要です。
そして、今の現代人があまり摂れていない酵素をとらなければいけません。
まず、美しくなるためには、朝ご飯が重要なポイントとなります。
朝ご飯に、生物を食べるようにしましょう。
生物とは、野菜や果物のことです。
これを、前日の夕ご飯を食べてから12時間以上あけて、食べるのです。
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そうする事によって、空っぽの胃の中に、野菜と果物が入るので、消化が早くなります。
ということは、お通じがすぐにでも出て来て、肌荒れ防止効果がもたらされますし、体の中からすっきりするので、気分も朝から良いですし、体の調子も良くなり、自然と笑顔が増え、美しく見えます。
そして、生野菜と果物を摂ることで、酵素がとれます。
酵素は生きて行く上で必ず摂らなければいけないものです。
さらに、この酵素が美しさを保つためにも効果をもたらしてくれるのです。
ですから、朝ご飯に生野菜と果物を摂って欲しいですし、お昼ご飯や夕ご飯には、野菜を中心とした食生活にする事で、自然ときれいな体型を保つ事ができ、お肌の調子も良い物をキープできます。
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