数年前から知られる半身浴、最近では美容効果なんてないという説もあるようです。

ぬるめのお湯に、下半身だけ長時間浸かって体をあたためる半身浴に対し、最近では集めのお湯に短時間全身浸かるのがいいと言われたりも。

でもやはり半身浴好きという方は多いのではないでしょうか。

もともとは高血圧の方に対して、急に血圧が上がらないようにする入浴法として注目された半身浴、身体に負担のかからない入浴なので、お風呂が好きでゆっくり浸かりたいという方にとっては、リラックス効果は十分あるようです。

そもそもお風呂とは何か急な効果を求めて入るものではなくて、身体の汚れを落として、お湯に浸かって落ちつくことができたらそれだけで十分なのではないでしょうか。

半身浴のいいところは、入浴剤などを入れて楽しめることです。

熱いお湯ではこれは楽しめませんので…。

温泉なども、ちょっとぬるめのほうがゆっくり浸かれますね。

入浴剤も色々ありますが、ここ数年は炭酸入浴剤が人気のようです。

炭酸入浴剤には血流がよくなりターンオーバーが促される、皮脂や角質などが浮き上がって除去されやすくなるといった効果があります。

シュワシュワと溶けた後も2時間程度は効果が得られるようなので、半身浴でゆっくり浸かって楽しみたいですね。

個人的には、全身にオイルを塗ってマッサージしてからそのままお風呂に入る！

というのが全身とてもしっとりするので気に入っています。

いろいろ気になるオイルで試してみてください。

ただし、翌日のお風呂掃除はしっかりと…。

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