ここ数年、女性の間で大ブームになっているのが酵素ダイエットです。

酵素ドリンクなどを飲んで短期間で体重を落とすファスティングや、一食置き換えでゆっくりとダイエットしていく置き換えダイエットなどがあります。

どうして酵素を取り入れると痩せられるのかと言うと、酵素は体内の消化吸収や代謝、排泄などの働きをしているからです。

食べ物を胃腸などで消化するためには酵素が必要で、これが不足していると代謝などに使われる分も消化や分解に使われるようになります。

すると、代謝酵素の量が減ってしまって、エネルギーを効率よく消費することができなくなり、太りやすい体になってしまいます。

また、排泄も同様で、食べ物の消化や吸収に多くの酵素が費やされてしまうと排泄のための酵素が減ってしまって、老廃物を溜め込みやすい体になってしまいます。

腸などに不要な老廃物がたまりやすくなり全身の機能が低下してしまって、太りやすい体質になってしまいます。

これらを改善するには酵素ドリンクなどで外から酵素を補ってあげるのが得策です。

消化分解や吸収を外から取った酵素でサポートしてあげることができますから、その分消化酵素の消費を減らすことができて、代謝に使われる分が増えるという仕組みです。

つまり、外から酵素を補うことで全身の巡りを整えることができて、基礎代謝などをアップさせることができます。

さらに酵素ドリンクにはビタミンやミネラルなどの栄養素もたっぷりと入っていますから、健康的にダイエットすることができます。

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