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食事で大人ニキビを予防

大人ニキビは食生活が大きく関係しています。 ダイエットをしている方は、カロリーを気にしてタンパク質を多く含む肉や魚、油を避けがちです。 摂り過ぎもよくありませんが、控えすぎるとターンオーバーが乱れてニキビができやすくなります。 …