19Nov
空気の乾燥する秋冬は、暖房機器の使用に伴い、非常に肌の乾燥が激しくなる時期です。
スキンケアアイテムを利用して、入念な保湿ケアを行うことも大切ですが、体の中からも乾燥対策を行うと、より効果的な保湿ケアが可能になります。
体の中から乾燥対策を行うには、保湿成分を手軽に摂ることができるサプリメントを利用するのが最も効率が良く、効果も高いとされています。
保湿効果の望めるサプリメントには、ヒアルロン酸やセラミド、プラセンタなどがあります。
それぞれ単体で摂取するよりも、複合タイプを摂取する方が相乗作用により、効果が高まるとされています。
ヒアルロン酸は腸で吸収されにくい成分なので、低分子タイプを選ぶと良いでしょう。
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また、意外なところでは漢方薬による乾燥対策があります。
漢方では、乾燥は血が不足していたり、血のめぐりが悪いために起こると考えらえています。
そのため、四物湯、当帰芍薬散、温清飲などを処方し、血液の循環を促して体を温めて乾燥を改善させます。
処方する漢方薬は、体調や体質により異なり、経過を見ながら変更していくのが基本なので、自己判断で購入せず、専門医の診断のうえで使用することが大切です。
いずれの場合も、体の中からの乾燥対策はすぐに効果が出るものではないため、毎日コツコツと続けることが重要なポイントになります。
日頃からアンテナをめぐらせ、自分に合ったサプリメントなどを見つけておくと頼れる味方となります。
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