長時間のパソコン作業、スマホ、テレビなどで目が疲れていませんか。

目が疲れてかすんで見えたりするだけでなく、目元のシワの原因にもなります。

目が疲れてくると知らず知らずのうちに目元にシワを寄せて物を見るようになります。

これが習慣化するとシワが刻まれます。

目が疲れてくると血行が悪くなり、血行不良でターンオーバーが乱れて乾燥しやすくなり、乾燥が原因の小ジワになります。

血行が悪いとくまにもなります。

パソコン作業やスマホが原因の目元のシワ対策には、目の疲れを取り除くことが有効です。

長時間パソコン画面を見続けていると疲れるので、最低でも１時間に１回は遠くを見るようにして目を休めます。

窓の外の緑を眺めると、緑の癒しの効果で疲労回復作用が高まります。

パソコンなどからはブルーライトが発せられていて、目に大きな負担を与えています。

ブルーライト対策のめがねをかけてブルーライトから目を守ります。

度つき、度なしがあるので、視力が低い人も目がよい人も使用できます。

おしゃれなものがあるので、職場でかけていても違和感ありません。

目にも栄養が必要です。

目によい栄養というとブルーベリーを思い浮かべるかもしれません。

ブルーベリーに含まれるポリフェノールが活性酸素から守ったり、アントシアニンが視界をクッキリとさせます。

アントシアニンの効果を得るには、毎日大量のブルーベリーを食べる必要があります。

サプリメントを利用すると高濃度を簡単に摂取できます。

ビタミンＣやビタミンＥにも抗酸化力があり、目の栄養になります。

美肌にもよい成分です。

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