25Aug
酵素ダイエットというワードが度々あがります。
酵素を補って代謝をアップさせるというダイエット方法ですね。
代謝が上がるということは消費カロリーも増え、結果痩せやすい体になるということ繋がるのです。
ダイエットの基本というのは代謝アップと言われていますので、酵素ダイエットは理にかなっているのではないかと思います。
また酵素が不足すると消化不良を起こすとも言われていますし、酵素を摂取すると免疫力が高まったり肌のターンオーバーが促進されたりといった健康や美容にも効果があるといいます。
しかし酵素ダイエットに励んでみたものの逆に太ってしまった、なんて方がいらっしゃるのも事実です。
太ってしまった方は正しい酵素ダイエットを行っていなかったのではないかと思います。
スポンサードリンク
例えば酵素ダイエットをするためには酵素ドリンクを飲むと思いますが、ダイエットに適しているからといってカロリーが低いというわけではありません。
むしろ含まれているものによっては高いこともあるのです。
そのため、たくさん飲めばそれだけ効果があるなんて思ってしまうと逆効果というわけですね。
また、ただ飲んでいれば良いというわけでもないのですが、それを知らずに飲めば安心と思い、普通の食事と併用してしまうといった事も太る原因です。
酵素ダイエットは置き換えやファスティングが基本です。
その期間は食べ物に気をつけていないと効果が出ないのです。
正しい方法を学べばきっと効果が出ると思うので、しっかりと勉強してチャレンジしたいものですね。
スポンサードリンク