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登山のためにファスティングダイエットを始めました。
私は今年の春先からファスティングダイエットに挑戦しています。 私がファスティングダイエットに取り組もうと考えたきっかけは登山です。 今年のお盆に富士登山を行なったのですが、決意したのが4月の終わりごろで、最初は体力向上のために体…
短期集中ダイエットには食事制限か
ダイエットしようと心に誓ってもなかなか実践できないという方もきっと多いことでしょう。 実際にチャレンジしたとしても途中で挫折してしまった、いまいち期待していたほど効果が出なくて痩せなかったという経験をしたことがあるという方もいらっしゃ…
あるものを使ったマッサージでツルツルお肌になろう！
キメ細かいすべすべの肌。 女性なら憧れますよね。 頭の先から足の先まで常に全身きれいでいたいもの。 どのご家庭にもあるであろう、ある食材を使った簡単マッサージで肌がツルツル、すべすべになる方法をお教えいたします。 私…
便秘の肌荒れ解消にさつまいも
便秘になると肌荒れがひどくなった経験がありませんか。 便秘のときは腸内で悪玉菌が繁殖し、悪玉菌が有害物質を作りだしています。 有害物質が血液にのって全身を巡り細胞の代謝を落とすことが肌荒れの原因です。 便通をよくして肌荒れ…
ただ落とすだけではないクレンジングが年齢肌を変える
以前は、「普通にメイクが落ちればいいや」くらいの考えで、ドラッグストア等で気軽に手に入る安価のクレンジング料を使っていました。 しかもそのクレンジングの仕方自体がものすごく適当で、化粧水をコットンでつけている時に、ファンデーションがな…
100円ショップでボディケア
スキンケアで精いっぱいでボディケアにお金をかける余裕がない、という人におすすめなのが100円ショップ。 ダイソーはボディケア商品の種類が豊富で、低予算でケアできますよ。 ボディケアでまず行いたいのが、かかとケア。 かかとは…
髪の傷みを確実にケアするには
女性にとって髪は命であるとも言えるくらい、とても大切な存在です。 ただ、髪は日常的にヘアドライヤーの使用やヘアアイロンなど美容家電によっても案外ダメージを受けてしまうことが多いので、私はドライヤーを使う前にいはいつも洗い流さないタイプ…
ネイルケアにもオロナインがお役立ちです。
自分でネイルアートをすることがよくあります。 重ね塗りはしょっちゅうで、凝ってしまうと爪はボロボロになってしまいます。 何回もリムーバーで落としては塗る、を繰り返していると、あっという間に爪はガサガサになり、周辺にもささくれがで…
毎日摂りたいSOD酵素
シミやシワの原因と言えば、まっさきに浮かぶのは紫外線ですが、UVケアさえしっかりしていれば大丈夫だと思っていませんか？ 紫外線で体内に活性酸素が増えてシミやシワが出来る事は有名ですけど、活性酸素が増える原因は紫外線だけではありません。…
蒸しタオルで確実に透明感がアップ
日々のフェイシャルケアに蒸しタオルを使い始めて３ヶ月くらいになりますが、このステップはかんたんに取り入れられる上にメリットがたくさんあっておすすめです。 私の使い方は、朝普通に洗顔した後に、ハンドタオルを濡らして軽く絞ってから、電子レ…
