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美容には睡眠が重要

睡眠時間があまり長く取れなかったりするとお肌の調子が悪くなりますよね。 このように美容と睡眠は密接な関係にあります。 睡眠をとることによって寝ている間に日中蓄積されたダメージや疲労を回復させる機能が備わっているので、睡眠は本当に…