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断食ダイエットの種類とやり方

断食ダイエットは４種類の方法があります。 半断食とプチ断食、１日断食と本断食の４種類です。 半断食のやり方は、全く食べないのではなく、昼や夜にスープや野菜ジュースを飲むというものです。 この方法は、体への負担が小さくなるた…