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美容と健康にリンゴ
１日１個のリンゴは医者いらずといわれていますが、リンゴは美容にもよい食べ物です。 リンゴにはポリフェノールが豊富に含まれています。 ポリフェノールには抗酸化作用があり、活性酸素から体を守ってくれます。 活性酸素は老化を進行…
セザンヌの下地は安くて量が多くて化粧崩れしなくて優秀
セザンヌ UV カットベースN ナチュラルパールの下地が使えます。 下地は毎日のことなので、600円台で買えるのはとても経済的です。 しかも機能性も良いので言うことなしです。 下地をケチると、ファンデーションがうまくのらな…
しっかり朝ごはんを食べよう
ダイエットのために朝食抜きをしていませんか。 たしかに朝食を抜くと摂取カロリーを減らすことができますが、朝食抜きは太りやすい傾向があります。 とくに冬はしっかり朝食を食べる必要があります。 朝食には体内時計をリセットする働…
限定カラーに今夢中です
どちらかというと、私の唇は"荒れやすい唇"です。 乾燥がひどくて、すぐに皮がめくれてしまうんですよね･･･。 だから口紅によっては、つけているほうが汚く見えてしまうものも･･･あったりするんです。 私が口紅を選ぶ基準として…
髪は生きてる？死んでいる？
髪が痛んでいるとスタイリングが決まらないだけではなく、見た目年齢まで上がってしまい、お洒落も楽しめなくなってしまうんですよね。 マイルドな洗浄力のシャンプーを使い、しっかりとヘアケアしているつもりなのに、髪が痛んでしまうのは何故でしょ…
運動をすることも大切
置き換えダイエットをすると普段の食事に比べて１食あたりのカロリーを大幅に抑えることができます。 しかし、摂取カロリーを控えると筋肉が減少してしまい、代謝が落ちてしまうことがあります。 代謝が落ちた状態でもとの食事に戻すと、食べた…
置き換えダイエットにはお豆腐がお勧め！
畑のお肉と言われるお豆腐、置き換えダイエットには最適です。 ダイエットドリンクで置き換えダイエットをしたこともあるのですが、最終的には続きませんでした。 その時は、家族と一緒に住んでいたので、親が心配するかもと思い、朝食と夕食は…
コットンパックで乾燥対策
秋冬は空気が乾燥しやすいので、普段のケアでは乾燥対策が不十分です。 普段は化粧水をコットンや手でつけて保湿成分を与えているかもしれませんが、これだけでは十分に保湿できません。 乾燥が厳しい秋冬はコットンパックをして保湿成分をたっ…
乾燥肌対策はオイルに限る!
乾燥肌の私が特に悩ましいのは、足のすね、わき腹から背中にかけて、そして口の周りです。 足のすね部分は鱗のようになりとても他の人には見せられない状態。 わき腹は痒みを伴うので、会社でもゴソゴソやっています。 口の周りは夕方に…
メイク崩れ対策
高い下地に高いファンデーションを使って、念入りにベースメイクをしています。 高いファンデーションのＣＭの宣伝文句は、「８時間経っても付けたてのお肌！」です。 しかし、実際は８時間どころか２～３時間後には肌がテカり始め、メイクが崩…
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